Pszichoszomatika

Hogyan segít egy pszichoszomatikus pszichológus?

Jártál már úgy, hogy hónapokig jártál orvostól orvosig egy makacs testi tünettel, de minden leleted negatív lett? A vizsgálatok szerint „kutya bajod”, te mégis érzed a fájdalmat, a szorítást, a szédülést vagy a kimerültséget. Ilyenkor a környezet gyakran elintézi a dolgot annyival, hogy „ez csak a fejedben létezik”.

A valóság azonban az, hogy a tüneteid nagyon is valóságosak. Csak éppen nem egy fizikai elváltozás, hanem a lelked, a felgyülemlett stressz és az elfojtott érzelmeid okozzák őket. Ezt a jelenséget nevezi a tudomány pszichoszomatikának.

Amikor a lélek nem bírja tovább, a test kezd el beszélni

A pszichoszomatika szó két ógörög kifejezésből ered: a psziché (lélek) és a szóma (test) szavakból. Alaptétele, hogy a testünk és a lelkünk nem két különálló rendszer, hanem egyetlen, elválaszthatatlan egység.

Amikor olyan élethelyzetbe kerülsz, amit lelkileg nem tudsz feldolgozni – legyen az egy mérgező munkahely (kiégés), egy lezáratlan gyász, egy bántalmazó kapcsolat, vagy a folyamatos megfelelési kényszer –, a feszültség utat tör magának. Ha a problémát nem tudod szavakkal kifejezni és megoldani, a tested fog „kiabálni” helyetted. A testi tünet valójában a lélek láthatatlan könnye.

A leggyakoribb pszichoszomatikus tünetek:

Bár minden ember egyedi, a tartós stressz és a belső elakadások leggyakrabban az alábbi területeken okoznak fizikai panaszokat:

• Emésztőrendszeri problémák: Irritábilis bél szindróma (IBS), reflux, gyakori gyomorfájdalom, görcsök.
• Szív- és érrendszeri tünetek: Heves szívdobogásérzés, vérnyomás-ingadozás, mellkasi szorítás (amely gyakran pánikrohamhoz is vezethet).
• Fájdalom szindrómák: Krónikus hát- és derékfájdalom, állandó feszültség a nyakban és a vállakban, gyakori migrén vagy tenziós fejfájás.
• Egyéb tünetek: Alvászavarok, krónikus fáradtság, bőrproblémák (például ekcéma fellángolása stressz hatására), hajhullás, vagy akár visszatérő nőgyógyászati/urológiai panaszok.

Hogyan dolgozik a pszichoszomatikus pszichológus?

Fontos tisztázni: a pszichológus nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot. A folyamat mindig azzal kezdődik, hogy a szakorvosok kizárják a szervi elváltozásokat. Ha a leletek negatívak, ott lépek be a képbe én.

Pszichoszomatikus pszichológusként a feladatom nem a fizikai tünet „elnyomása”, hanem annak dekódolása. A tüneted ugyanis egy üzenet. Közös munkánk során feltesszük a legfontosabb kérdéseket:

• Mit üzen a tested ezzel a betegséggel?
• Milyen élethelyzet, játszma vagy elfojtott érzelem tartja fenn ezt az állapotot?
• Milyen határhúzásokra lenne szükség ahhoz, hogy a stressz-szinted csökkenjen?

Az én megközelítésem: Szembenézés és megoldás

A konzultációk során biztonságos, ítélkezésmentes teret biztosítok számodra. Olyan mélyreható önismereti módszerekkel dolgozunk (mint például a sorskönyved elemzése vagy a személyiségrajzod feltérképezése), amelyek segítségével ráláthatsz azokra a tudattalan mintákra, amik beteggé tesznek.

Nemcsak a múltat elemezzük, hanem gyakorlati eszközöket is adok a kezedbe a mindennapi stresszkezeléshez és a hatékonyabb kommunikációhoz. Célunk, hogy visszanyerd a kontrollt az életed felett, és a testednek többé ne kelljen fájdalommal jeleznie, hogy valami nincs rendben.

Ne várd meg, amíg a tested végleg kimerül!

Ha te is küzdesz megmagyarázhatatlan fizikai tünetekkel, és úgy érzed, eljött az ideje, hogy a probléma gyökerével is foglalkozz, várlak szeretettel.

Készen állsz a változásra? Induljunk el közösen a fejlődés útján!

Ha úgy érzed, elakadtál, vagy mélyebb önismeretre vágysz, várlak szeretettel konzultációra. Erdős Alpár vagyok, pszichoszomatikus pszichológus, tanácsadó és coach. Munkám során olyan elismert és hatékony módszereket alkalmazok, mint a NASA PCM (Process Communication Model^®), a mélyreható személyiségrajz készítése, valamint a sorsanalízis és a sorskönyv dinamikájának megértése. Klienseimet személyesen a Vitality Klinika Székelyudvarhely rendelőjében fogadom, de online formában az egész régióból, így Brassó, Sepsiszentgyörgy, Csíkszereda, Parajd, Szováta és Marosvásárhely vonzáskörzetéből is folyamatosan segítem a hozzám fordulókat. Vedd fel velem a kapcsolatot az https://clinicavitality.ro/, és dolgozzunk együtt a boldogság, egészség, siker egyensúlyáért az életedben!

A személyes találkozókra a székelyudvarhelyi Vitality Klinikán van lehetőség, de online formában is hatékonyan tudunk együtt dolgozni, bárhol is élj.