A stressz egészségünkre gyakorolt negatív hatásait sokan érzékeljük, de a megoldás nehézsége abban rejlik, hogy a káros következmények nem azonnaliak. Az emberek hajlamosak elnyomni a testi jelzéseket, miközben tudatosítani kellene belső reakcióinkat, hogy megelőzzük a krónikus betegségeket és fokozzuk terhelhetőségünket.